こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
今日から、中1娘は給食なし・・・
しばらくは、3人分のお昼ごはんを考えないとです💦
お昼何しよう、夕飯何しよう
って、長い休みになると、このことが
頭の大半を占めてしまう
さて、最近、触れるときに大切なことを
書いています！
↓
●赤ちゃんに意識を向ける
●声かけをする
そして、これも大切なことの1つ
●ママがリラックスして緩んで触れる
ベビーマッサージをする前に、よく
ママのストレッチをしていただきます！
これは、ママに緩んでもらうため
ママが緩んで、赤ちゃんに触れてあげると
赤ちゃんも緩んでマッサージを受ける
ことができるんです！
すると、ママにも赤ちゃんにも
オキシトシン(幸せホルモン)がたくさん分泌する
リラックスして幸せな気持ちに
なってきますよ
ただ、緩むって意外と難しい・・・
お家だと
赤ちゃんにベビーマッサージする前に
ストレッチ！というわけにもいかないかもしれませんが
腕を上に上げて伸びをするだけでも良いですし
オススメは
赤ちゃんに触れながらでも
深呼吸してみてください
だんだん緩んでいくことができると思います！
リラックスして緩んで触れてみてくださいね
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