こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
この半月くらいは花粉症の症状がひどくて・・・
外に出るときはマスクが必須になってきました
2年くらい前のこと
子育ちサークルの日に突如、花粉症が
ひどくなってしまったときがあり
ちょうど次の日は鍼灸院を予約していた日だったので
鍼の先生に、そのことをお話すると
小鼻の脇に鍼をしてくれたんです！
この辺り
↓
そう、これって
として、ご紹介しているタッチケアと同じ場所！
このタッチケア、娘も気に入っていて
鼻水が出るときなど、自分でやっているんです
花粉症のときには、試してみてほしいです！
小鼻のわきをトントントンと指圧して
耳たぶの付け根に向かってシューっと
指をすべらせます
こうすると鼻腔が広がって
鼻水が出やすくなるんです
呼吸も楽になってきますよ
私も最近は、しょっちゅうやっています
それと、やっぱり免疫力を高めるために
『睡眠』と『身体を温める』のは大事ですね！
↓
色々やって乗り切りたいです！
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