こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
また暑い日が続いています・・・
こういう暑い日って、アレになりやすいんですよね
・・・そう、便秘！
大人もそうですが、赤ちゃんも！
汗をかいて、水分が少なくなり便秘になりやすい
こんなに暑いと外に出るのも嫌で
運動不足にもなって、よけいです
(↑私のこと)
何度か記事にもしていますが
↓
改めてまた、便秘のときのタッチケア
まとめておきますね
ポイントは3つ！
1、おへその下に手を当てる
(おへその上のほうだと胃になってしまうので)
2、時計回りにゆっくり撫でさする
(腸の向きは時計回りなので)
3、10時と2時の位置で少し圧をかけてあげる
赤ちゃんのご機嫌をみながら試してみてください
そしてもし
お腹を触られるのを嫌がるようでしたら
足の裏のタッチケア！
足裏のかかとから1cmくらい上の部分を
ポンポンポンと叩いてみてください
腸の反射区が刺激されて
腸の動きが活発になるはずです！
先日は、便秘の赤ちゃんのママに
この2つのタッチケアをお伝えしたら
『帰ってから出ました～』
とご報告をいただきました！嬉しい～
ベビーマッサージは赤ちゃんにとっては
運動しているのと同じような感じになるので
それも便秘解消に良いんです
あと、この時期は
水分補給もこまめにしてあげてくださいね！
ママも忙しかったりすると
水分とるのを忘れてしまいがちになってしまうので
ママさんもしっかり水分補給されてください
便秘になると
機嫌も悪くなってしまうこともあるので
ゴキゲンに過ごせるよう
便秘かな？と思ったら試してみてください
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