こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
赤ちゃんの睡眠について
お悩みをきくことがよくあります
私も、子どもたちが赤ちゃんの頃は
寝てくれない・・・
すぐ起きちゃう・・・
などなど、色々と悩みました
先日は
『赤ちゃんて、どのくらい寝ればいいの？』
という話になり・・・
あんまりお昼寝しないんだけど足りてるの？
ずーっと寝てるけど寝過ぎじゃない？
どっちも気になりますよね
赤ちゃんの睡眠については
昨年と一昨年と
文美先生の『赤ちゃんの睡眠講座』を受講して
↓
赤ちゃんの推奨睡眠時間なども学んだのですが・・・
忘れてしまっている💦
資料をみたらちゃんと書いてありました
0～3ヶ月の赤ちゃんは14～17時間
4～11ヶ月は12～15時間
どうでしょうか
だいたいこの中に入っていれば・・・
くらいの感じで思っていただければいいのかな
って思います
赤ちゃんが、起きている時間
ゴキゲンだったら十分なんだと思います
いやー、学んでも忘れてしまうし
睡眠てやっぱりが深いですね
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