こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
子育ちサークルでは毎回『ママの1分間ワーク』
という24時間以内にあった良いことを思い出すワーク
をしています！
私も夜にこのワークをすることがあるのですが
そうするとなんとなく良い気持ちで寝られる気がします
この間はたくさん良いことがあって
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sama-sama小山りえさんにいただいたクッキー
箱も手作りで可愛くて
開けたら中のクッキーも可愛くてテンション上がりました！
このあと歯医者に行ったのですが
行く途中にすごく久しぶりのかたとお会いして
お話ができて嬉しくて！
歯医者に行ったら
いつもは30分くらい待たされるのが
すぐに呼ばれて
(呼ばれてから結構待ちましたが)
歯の治療は痛くて嫌だったけど
なんだか嬉しいこと続きで良い気分で帰ってきました
家に帰ると
子どもたちがゲームばかり・・・
でイライラするのですが
この日はそれもあまり気にならず
良いことがあったときって
そういうものですかね
あまり良いことないなぁ
っていう日もありますが
でもちょっと良いことに目を向けてみる
良かったことを考えてみる
すると意外と嫌なことも気にならなくなったり
するのかもしれません
良いことがなかったっていう日があってもいい
でもそんなときも
子育ちサークルでこのワークをして
みなさんの良かったことを聞くと
幸せのおすそ分けをいただいた気分で
私はいつもとっても嬉しくなっています
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子育ちサークル15期は9月末スタート！
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