こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
春休みに入ってダラダラしている子どもたちに
イライラしながらも
私も一緒にダラダラしてしまっています
春休みに入る前、娘が学校からもらってきた
子ども向けの新聞？みたいなものに
興味を引く記事が載っていました
『親子で育てる！自己肯定感』という
子育てコラムで
子どもの自己肯定感だけでなく
親自身の自己肯定感を育むことも大切！
とういもの
ベビーマッサージの効果として
ママからの愛情を感じて自己肯定感も育まれる
とお話していますが
やっぱり赤ちゃん(子ども)の自己肯定感を育むには
ママの自己肯定感を育むことが大切だなと
感じます
では、どうやってママの自己肯定感を高めるの？
というと
このコラムには
『感情を適切に表現してどんな感情も否定せずに認める』
というようなことが書かれていました！
(とてもザックリですが)
確かに！
嫌なことや辛いことがあっても
そんなことを感じる自分も認めてあげる
難しいですが、
こういうことがあったから嫌だったんだ
嫌だったんだな、って思うだけで良いんだと思います
あと、私としては
五感を使って自分の好きなことをする
というのもおススメ！
好きな音楽を聞いたり
美味しいものを食べたり
好きな香りの香水やルームスプレーを使ったり
五感を使うと
幸せホルモンのオキシトシンが分泌するので
幸せな気持ちになって
自己肯定感アップにつながります！
そして
ママの自己肯定感が育んでいくと
赤ちゃん(子ども)にもそれが伝わるので
親子の関係もよくなって
子育ても楽になるはずです！
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