こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
昨日の雪は久しぶりに積もりましたね
午前中はほとんど降っていなかったので
このまま降らないかな、なんて思ったら
やっぱり天気予報通り
午後になったら勢いよく降ってきました
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4時過ぎ頃のお庭です
2年くらい前の記事になりますが
↓
子どもたちは雪、好きですよね
小5娘は雪遊びしたいと言っていました
でも、本当に雪遊びのあとって冷えるんです
お風呂に入ったり足湯をしたり
できなければ、ぜひぜひ
足のマッサージしてあげてください
ママも手を温めてから
包み込むようにして温めたり
挟み込むようにしてこすったり
それだけでだいぶ温かくなるはずです
足の裏全体を撫でたりこすったり
ちょっと圧をかけたりしてもいいですね
足の裏にはたくさんの反射区(ツボ)
があるので
たくさん刺激してあげることで
体調を整えることにもなりますよ
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