こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
昨日の記事では
お正月明けは赤ちゃんも疲れると書きました
↓
疲れているときは『ゆっくりする』なのですが
子どもが大きくなって学校が始まったら
そういうわけにもいかなくなり・・・
やっぱり生活リズムを整えて
体調を崩さないようにするためにも
早寝早起きって大切
でも難しい・・・
昨年末は絶賛毒だし中だった娘
↓
このとき寝る前に毎日足のマッサージをしていたら
それをするのが習慣となり
元気になってもずっと続けているんです！
足のマッサージをすると
気持ち良いうえによく眠れるんでしょうね
子育ちサークルのときも
よく眠れるタッチケアとして足のタッチケアを
ご紹介していますが
これは赤ちゃんの時期だけでなく
大きくなってからでも、いつまでもできるんです
さらに！よく眠れるだけでなく
体調を整える効果も期待できるので
本当におススメな足のマッサージ
ぜひぜひ赤ちゃんの時期だけでなく
大きくなってからもやってみてくださいね
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