こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
昨日は子どもたち始業式だったので
給食もなしで早く帰ってきて・・・
やっと今日からいつもの生活が戻ってきた
という感じです
私は久しぶりの一人時間にワクワク
ですが、子どもたちは憂鬱そう
そりゃそうですよね
お休みの間は朝遅くまで寝て
昼間も好きなことをして過ごしていましたから。
生活が乱れたあとは
大人も戻すのに時間がかかりますが
子どもや赤ちゃんも一緒で
長いお休みのあとは疲れが出てきたりします
保育園で働いていたときはまさに
月曜日の子どもたちは疲れている子が多かったりして
お休みで遠くまでお出かけしたり
いつもと違う生活リズムだったりすると
楽しいけど疲れてしまうんですよね
まだお話しできない赤ちゃんだったりすると
グズグズが多くなったり
いつもは寝ないような時間に寝たりするかもしれません
そんなときはゆっくり過ごす
もちろんできればママも！
ムリしてすぐに元の生活リズムに戻す必要はなく
寝られるときに寝てくださいね
ママはできるだけ家事は手抜きで
ゆっくり赤ちゃんと一緒に横になったり
食事もあまり食べ過ぎず
少しずつ生活リズムを戻してみてください
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11年前のこの時期の写真
ずーっとパジャマでいる子どもたち
生活リズムを整えるのに
お天気が良いときは軽くお散歩して
お日様の光を浴びるのもおススメです！
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