こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
もう2月
早いですね
緊急事態宣言は延長されるのでしょうか・・・
みなさんは、このコロナ禍で
ストレスが溜まったりしていませんか
sama-sama小山りえさんの
『おうちでできる家族のケア』4回目
『おうちでできるメンタルケア』
を受講しました
コロナにより、コミュニケーションや
触れ合いが減ってしまっていることで、
イライラしたり、鬱っぽくなってしまうのは
女性の方が多いそうです
それは・・・
私がいつもベビーマッサージの効果を
お伝えしているときにお話している
『オキシトシン』
が関わっているんですって
幸せに生きるためのホルモン3つ
セロトニン
オキシトシン
ドーパミン
どういうときに分泌して、
分泌されるとどうなるか
というお話も聞きましたよ
こういうお話聞くの大好きです
そして
この幸せホルモンを分泌させるために
するといいこと
も教えていただきました
ワークも教えていただいたので
子どもと一緒に(子どもも好きそうなワーク)
やってみます
オキシトシンの最新情報
のお話など
今回もためになるお話が満載でした
ありがとうございました
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