こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
日本体育大学教授の野井先生の
子育て講座
『子どもはのびのび・元気・笑顔が一番！』
に行ってきました
『子どもの心と体を知る』
『心と体が健康に育つには』
というようなお話でした
野井先生、お話がとっても面白くて
研究結果をグラフや表にしてあったので、
わかりやすくて、
お話に吸い込まれてしまう講座でした
TVでもお話されていることがあったり、
新聞にも載ったりしている先生です
印象に残っていることは、
『早寝・早起き・朝ごはん』よりも
『光・暗闇・外遊び』が大事
ということ。
これは、メラトニンという寝るときに出る
ホルモンの分泌を促す生活をしよう
ということなんですよね
それと、脳の前頭葉を活性化するために
『じゃれつき遊び』をしている
保育園があるということ
朝、ワクワクドキドキするような
外遊びをしている学校があるということ
やっぱり
触れ合いや、日光を浴びるって
大切なんだなと思いました。
外で体を動かす
仲間と過ごす
というのは、ヒトっていう動物の
本能だそうですよ
ただ、子どもだけでなく、大人も
楽しみ・のんびり輝きながら
行っていくことも大切だと
おっしゃっていました
もっとたくさんお話を聞いていたい
ような講演会でした
機会があればぜひ野井先生の
お話聞いてみてください
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