こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
子どもたちの学校は
分散登校が始まります
このことが決まった時から
生活リズムを整えよう
と思っていましたが、
なかなかうまくいかず・・・
ま、始まったら
どうにかなると信じています
赤ちゃんの生活リズムも
なかなか整わなくて
いつ頃から整っていくのー
と思ったことはありませんか
生後2ヶ月くらいまでの赤ちゃんは、
お腹がすくと起きて、
お腹が満たされると眠る
という生活ですね
2ヶ月から4ヶ月ごろになると、
少しずつ昼間起きている時間が
長くなってきます
夜、まとまって寝てくれるように
なるのが、
6ヶ月から7か月くらいです
このくらいから、お昼寝もだいたい
2回くらいになってきますね
そうすると、だんだん
寝る時間、起きる時間、お昼寝の時間
なども決まってきて
生活リズムが作れるようになってきます
ちなみに、1歳過ぎくらいから
お昼寝が1回になってくる子が多いです
生活リズムが整うと
『よく食べ、よく遊び、よく眠る』子
になりやすいと言われていますよ
※個人差がありますので、
参考の目安にしてくださいね
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