こんにちは

職場でも家庭でも

つい周囲に対してイライラしてしまうこと

ありますよね





私はずっと

周囲に対するイライラは

イライラの対象そのものに原因がある

 

と思っていたけど



でもそのイライラの原因は

実は自分自身にあるもので。

 

 

 

例えば職場で

「なんであの人はちゃんと仕事しないの？？」

とイライラしたとします。




一見、ちゃんと仕事をしない同僚に

 

原因があるように見えるけど



なぜちゃんと仕事をしない人がいると

イライラするのか？

と自分の気持ちを探ってみると


その奥にある感情が見えてきます。




あの人だけずるい。私もサボりたい！

とか

あの人の仕事が私に降りかかるのでは？

とか

ルールを守らないなんてありえない！

とか

いろいろな気持ちが隠れていたりしますね。




他人を変えることはできないし

向き合うべきはサボる同僚より

それを見て心が揺さぶられた自分自身。



「ずるい」という感情があれば

実は自分も仕事をサボりたい
でも人の目が気になってサボれない…

 

という自分がいるかもしれないし



「仕事が降りかかる」と思うのは

自分以外の仕事は引き受けたくないのに
頼まれるとどうしても断れない…

 

という自分がいるかもしれない。




仕事はサボってはいけないもの

頼まれたら全て引き受けなければいけない

 

そういった自分のルールとの葛藤から来た

 

イライラであって



「仕事をサボる同僚」は

その葛藤のきっかけにすぎなかったりします。



実際に

同じ場面に遭遇しても

イライラする人とそうでない人がいますよね。




もしもイライラする状況があるとすれば

自分の中にどんな葛藤があるのか？

探ってみると



イライラとの付き合い方も

楽になってくるかもしれません