こんにちは

 

私の20代後半の5年間は

人生全体の中で最も山あり谷ありで



結婚に出産に転職や転勤

仕事が楽しくてしょうがない時期も

ハードワークで体調を崩した時期も


まぁいろいろありましたが



「うまくいっている！」

と順風満帆な時と



「なんだかうまくいかない！」

とモヤモヤ疲弊している時の違いは



いつも「思い込み」が

 

大きく影響していると思っていて。

 

 

 

何度か山や谷を繰り返すと

谷底に落ちやすい（？）パターンが

 

ある程度見えてきます。




私の場合は

「現状は変えられないもの」と思い込み



変えられないことに嘆き

変えようとアクションをしなくなると


負のスパイラルが回り始めます




振り返ってみると

「なんでそんな思い込みしてたのだろう！」

とびっくりするようなこともあるのですが



でも思い込みとはそういうもので汗

なので

 

私の谷底に落ちそうな時の対処法は


「変えられないという思い込みを見つけて

 

変えるアクションをとる」

ということです。



私たちが

 

「変えられない」「変わらない」と

 

思っていることの9割方は

 

実は変えられることだったりします。




もちろん他人や取り巻く環境を

自由に変えることはできないけど



でもそれらを「どう捉えるか？」という

自分自身のフィルターを変えることで



自分にとっての

 

それらを大きく変えることは可能です。




例えば


仕事が上手くいかない時に思い込みやすいのが


「自分だけで成果を出さなければならない」

 

ということ。



この思い込みがあると



ひとりで頑張らなければいけない

誰も助けてくれない

働きにくい職場

ノルマが大きい


そんな風に考えてしまいがちですよね。




でもこの思い込みを外して

「成果を出すために周囲を巻き込んでもいい！」

と考えると



たくさんの人が助けてくれる

相談しやすく働きやすい職場

ノルマも仲間と一緒に乗り越えられる

解決策はたくさんある



そんな風に

一気に環境を明るく捉えられるようになったりします。




私自身も

この思い込みを外したことで




実際に

 

物理的な大きな変化があったわけでなくても




自分にとっての働く環境が

一気に変わったという経験をしました。




今の環境や景色、人間関係は

あくまで

 

自分のフィルターを通して見えているもので




そこには

 

自分オリジナルの思い込みが隠れています。




物事が上手く進まない時や停滞している時こそ

「変えられない」の思い込みを取っ払って



どうしたら変えられるのか？と

一歩アクションを起こしてみると

 

 

 

みるみるうちに好転していくかも

 

しれません