元気な心へと導く傾聴istの海音（けいちょういすとのあまね）です。

「怒りを静める方法」というものを検索してみました。

実は、ここのところ、たくさんの「怒り」が、次から次へと出てきて、過食に陥っていました。

「怒り」で検索すると、「不安」について書かれてるサイトばかりが、ヒットするのですが、私は「不安」があるんじゃなくて、ただ「怒り」を静めたいだけなのに・・。

「怒り」はカルシウム不足だと起こりやすい、とか、ビタミンＣを摂ると良いとか書いてあるのですが、毎日フルーツとサラダ、野菜スープと、先日書いた「マルチビタミン＆ミネラル」 を摂取しているので、栄養不足は考えられないし・・。

・・・と、今朝までは、その「怒り」が「不安」から来てることに、全く気がついていませんでした。

検索結果で、あんなにも「不安」について見ていたのに・・。

ここ２週間くらいでしょうか、私が決断したことに対して、「本当にその決断で良いの？」「やめたほうが良いんじゃないの」と、何人の人に言われたでしょうか。

もう私の中で決定して「こうするの！」って言ってることに対しての、その言葉・・。

結果、自分の判断が間違ってるのかも？という「不安」に襲われ、その矛先が「どうして○○さんは、こんなことを言うんだろう」「○○さんには関係ないのにどうして口を出して来るんだろう」という「怒り」に変わっているということに、今朝気がつきました＾＾；

「怒り」は「不安」から来るんですね。

では、その「不安」は、どうしたらなくなるのでしょうか。

それは、「自分を信じる」ということ。

貴方の人生は貴方のもの。

貴方が貴方自身の未来を作り上げていくということ。

貴方の人生には、貴方に責任があるということ。

「私の決断は間違っていなかった」と思ったら、雲が晴れていくように、すーっと、「怒り」も収まりました。

昨日は、本当に良く食べました＾＾；

おなかが痛くても、吐きそうになっても、食べ続けていました。

でも、「過食する私も有」です。

結果、自分で悩みを解決できましたし。

またひとつの壁を乗り越えた、という「自信」にもつながりますし。

人は日々学び。

こうやって、成長していくんだな、と思いました。

本日もお読み頂きありがとうございます。