大腿筋

腹直筋

腹斜筋

足踏み　65分　600キロカロリー

今日の滞在時間は2時間

アミノ酸摂取、プロテイン20グラム

昨日のジム疲れがあったので、

今日ジム行くかとーーっても迷いましたが

午後になって柏もち帰りに買うことを楽しみに行くことに

明日は筋肉お休みにしよう