紅玉をスーパーで見かけたら
無性にアップルパイが食べたくなって
迷わずお持ち帰り。
紅玉、5個使って早速、焼きました。
冷凍のパイシートがあれば
簡単にできるので
わが家の手作りおやつとして
出番が多いです(^^)
食べたい物を
氣にせず食べられるって
幸せなことですよね♡
あれは糖分か多いから
これは塩分が高いからって
常に氣にして
食事制限しなくてはいけないのは
辛いです。
食べた物で身体はつくられるから
何を食べるかって、とっても大事(^^)
食べるものは数多くあるけれど
身体に良くないものも
多く出回っているので
厳選する必要がありますよね。
とは言っても
全てをシャットアウトはできないので
不要なものは出す
やっばり定期的なデトックスが
必要だと思っています。
なるべく安心安全なものを
食べながら
ちょっと身体に悪いものでも
食べたい時は食べる！
そして
不要なものは定期的に出す！
このサイクルです。
私が取り入れている美腸活〜
「それ、どうやるの？」って
数人からお問い合わせ頂いてます。
絶食ではなく
必要な栄養は摂りながらの
セミファスティングになるので
思ってるほど苦じゃないんですよ！
今のところ
特に持病はありませんが
薬に頼らない生活を目指しているので
定期的に身体を整えるために
取り入れてます(^^)
ご興味ある方がいたら
DMにて「美腸活」とメッセージくださいね
詳しくご案内します。
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心身に優しい毎日を♡
小林あけみ
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