2020年2月10日（月）　東海テレビ「ニュースONE」出演

2019年10月7日（月）　中京テレビ「キャッチ」 出演

2019年08月30日（金）　東海テレビ「ニュースONE」出演

2019年06月24日（月）　東海テレビ「ニュースONE」出演

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こんにちは。

ミニマライフ.com 香村　薫です。

学校休校1週間経過。

お昼の食事に常温ストックしている食材を使っている方も多いかと思います

はい、もれなく我が家もです。

野菜を盛り沢山追加すれば、栄養が取れますもんね。

ということで、子供達が家にいる絶好のタイミング。

ぜひ常温食材を整理整頓しましょう

まず最初に、よく聞かれる質問で、「どれくらいの量を持っていればよいかわからなくて・・・」と言われます。

私は、常温の食材を10～12メニューの分量を持っておくことをおススメしています。

理由は

・災害を想定したときに4日間は常温食材で過ごせる量を持っておく必要がある

・月に1回はローリングストックで消費するとして、1年以内に全てを食べるため

です。

ということで、まずは10回のメニューを決めるところから始めましょう。

10メニュー×5人家族　分の量をしっかりイメージしないと、収納スペースを考えられませんので

我が家の場合の常温食材はこちら↓

メニューは

●レトルトカレー（家族それぞれ好みのものを常備）

●レトルト丼　（家族それぞれ好みのものを常備）

●パスタ

●そば

●そうめん

●パン

●インスタントラーメン（家族それぞれ好みのものを常備）

●グラタン

●ハヤシライス

●麻婆豆腐

ほかに

●粉末のポテト

●お味噌汁・カップスープの素

●サバ缶

●スパム（撮影した日は欠品）

●シーチキン（撮影した日は欠品）

●ひじきや高野豆腐などの乾物

●ホットケーキミックス

●インスタントコーヒー

●ゼリー

でした。

ふと思い立って今朝撮った写真なので、リアルな我が家の食材です。

このように先に量（何メニューの分量を置いておくか）を決めておけば、

例えば、

昨夜「グラタン」を普段使っちゃったから、何か１つメニューを追加しておこう！　

と記憶に残り、次に買い物に行ったときに１セット買えますよね。

新しいモノにチャレンジするもよし、またグラタン買っても良し！です。

大切なのは

家族が好きなものを置いておくこと

です

お母さんって、子供が何気に「美味しい！」って言ったことを何年も覚えている。

いや、でも、子供の味覚って変わっていきます。

お片づけ作業に行くと、

「お母さんこればっかり買うけど、好きじゃないのにな…」って子供さんから言われること多いです

ということで、子供の好きな食べ物をぜひ再確認してもらえたら、と思います

ご参考まで。

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　その他　活動状況

 

 

■　mybest　サイトにて　記事を執筆致しました。

 

ミニマリストが愛用する　暮らしの持ち物７選