「貧血改善食講座」を開講しました
３人の方に参加頂き
和気あいあいと講座させて頂きました
試食中のみなさん
そして、講座後の懇親会
参加の方のご感想
貧血の人だけでなく
貧血ではない人にも必要な知識だと思います。
何故貧血になるのかの基本的な事
その上で簡単なレシピも教わったので、すっと自分の中に入りました。
すぐに作れるレシピを教えて頂いたので習慣に出来そうです！
参加の皆さん！ありがとう
私の開催する講座でお伝えするレシピは
メモいらず！です
せっかく伝えても、面倒くさくて作らないでは
体の中に入ってくれません。
栄養素が体に入ってもらわない事には意味が無い！
ってことで
簡単なレシピのみ
参加者の１人は貧血持ちではないのに参加
彼女は
「健康維持の為に良い血でいるための知識を得たい」
で参加してくれました
そうなんです
実は！
健康な体＝健康な血液が体のすみずみまで行き渡っている
なのです！
健康な酸素をたっぷり含んだ血液じゃないから貧血になる
貧血は酸欠と同じ
そして、その健康な血液にする為の栄養素
その栄養素の効率的な吸収の仕組み
その知識を持つ事は
元気ハツラツに毎日を過ごす為に
とっても大切なことです
そうやって、体の不調で私達の体は
「これが足りないよ！」
「もっとこうして欲しいよ！」
ってことを教えてくれています。
教えてくれた時に
その声を聞いてあげる事が
自分を大切にするってこと
その心の、体の悲鳴に答えてあげられるのは自分だけです
「血液を健康にするための講座」
今後も考えて行きたいと思います
皆さんからの
「こんなことやって欲しい」のご意見があれば
どんどん参考にさせて頂きますので
是非教えてくださいね