日常の中で、ふとした瞬間に
イライラしたり、
つい怒りの感情が爆発してしまうことない？

「なんでそんな言い方するん？」
「どうせ私の気持ちなんて
誰もわかってくれない」

そんなふうにふてくされてしまうことも
あると思う。

表に出ているのは
【イライラ・怒り・ふてくされ】

でも、その奥には

・認めてもらえなかった悲しみ
・期待を裏切られた寂しさ
・自分の思いが届かない虚しさ
・大事にされてないんじゃないかという不安

怒りの根っこは「わかってほしい」という
切実な願いが隠れてる。

心理学的にいうと

怒りは【二次感情】

本当の気持ち（一次感情）を守るために

出てくる“カバー”みたいなもの。

たとえば、子どもの頃に

「わがまま言うな」と押さえつけられてきた人は
素直に「悲しい」「寂しい」を表現できない。

その代わりに「怒り」として

表に出すしかなかった。

でも、その奥にはいつも
「わかってほしい」

「大事にされたい」という声が隠れてる。

まとめると、ふてくされたり

逆ギレに見える怒りは
実は“分かってもらえなかった

悲しみや寂しさ”が正体。

怒ってる人ほど

ほんとは必死に叫んでる。

「理解してほしい」
「受け止めてほしい」

それを知るだけでも

相手の見え方、自分の感じ方が変わるよ！

たとえば、仕事から帰ってきて

食卓を整えたあとに
「今日も同じようなメニューやな」

って家族に言われたとき。

表向きはカッと怒りが湧いてくるけど、
心の奥ではこんな声が響いてる。

「忙しい中で作ったのに、

どうしてありがとうの一言もないん？」
「わたしの頑張りなんて、

大事にされてないんかな…」

これ、怒りの裏にある本当の声よね？

だからこそ、

怒りをそのままぶつけても解決はしない。

大事なのは

「わたし、ほんとは何をわかって

ほしかったんやろ？」って
自分に問いかけること。

怒りは悪いものじゃない。
あなたの本音に気づかせてくれるサイン。

ただ、それを一人で見つめるのは

しんどい時もある。

私のセッションやヒーリングでは、
安心できる場でその感情を一緒に感じていきながら、
奥にある声をやさしく引き出すことをしています。

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