前と同じように食べてるだけなのに

「あれ？なんか増えてる？」

ってなることが増えました。。

 

ちょっと食べすぎただけでも胃もたれするし

何か前と違う...と感じていたのですが

また一つ理由が分かりました

 

 

甲状腺を全摘出すると

・ホルモンの影響で代謝が少し落ちる

・胃腸の動きがゆっくりになる

・年齢による代謝低下も重なる

 

若い頃は多少食べ過ぎても

何とかなってたのに

年齢もしっかり関係していました。

（年齢なめてた...）

今はしっかり積み重ねてます...

 

【前と同じ生活】だと太りやすい🐷

でも逆に言えば

【ちょっと食べ方を変える】だけでコントロールできる！

 

今わたしが意識してるのは

・脂っこいものは連続させない

・タンパク質はちゃんと取る

・お米は抜かない

 

完璧じゃなくていいから

崩れても戻すを意識しております！

（今回の肉連続は普通にやらかした（笑））

 

韓国での旦那様との生活パターンが分かってくると

前よりコントロールしやすくなってきたのも事実✨

 

術後の身体と少しずつ仲良くなってくる感じ、記録していきます😊