🌿サードオピニオンさいたま(北大宮)開催のお知らせ🌿


~治療より「快復」を目指したいあなたへ~




🗓日時:2025年10月19日(日) 13:30〜16:30


📍会場:高鼻コミュニティセンター 第6.7集会室


(埼玉県さいたま市大宮区高鼻町2-292-1/北大宮東口から徒歩12分)


※今回、駅からちょっと歩きます。

文化祭時期で駅近の会場が取れず、

申し訳ありません🙇‍♀️




💬どんな会なの?



精神科や心療内科に頼るだけでは見つからない「答え」を、

対話を通して一緒に探していく会です。


・病名や薬に縛られない新しい視点を持ちたい
・家族や支援職として、当事者に寄り添う方法を模索したい
・他の人の経験や人生観を聞いてみたい
・何より、自分の人生を自分で選びたい


そんな方におすすめです。




🧭テーマの一例



「統合失調症は一生治らないの?」

「双極性障害、薬をやめたらどうなる?」

「死にたい時、精神科は正解?」

「うちの子が発達障害って言われたけど…」

「人生を病名で制限されたくない」




✅参加について



参加費:1,000円

定員:数名~15名程度

参加対象:どなたでもOK

(当事者、ご家族、支援職の方など)


※入退室自由/匿名での参加OK

※初回参加者には資料をお渡しします

(リピーターの方は持参ください)

※他の参加者への配慮ある発言をお願いします




🌍この会が大切にしていること


  • 専門家任せではなく、当事者の意思を大切に
  • 「人生の話」を中心に据えた対話
  • お薬とどう付き合っていくかも自分で考える
  • 支援する人・される人の境界を越えた対話と学び
  • 社会的な居場所・役割の回復



💖私たちからの提案



病名を一度忘れてみませんか?
精神的な苦しみや違和感は、「病気」ではなく「人生の危機」かもしれません。
薬ではなく、人とのつながりや対話から見えてくる「快復の道」があります。
あなたの一歩を、私たちが応援します。
ぜひ、お気軽にご参加ください。




📩お申し込み・お問い合わせはこちら



💡主催・監修 



主催:埼玉オルタナティブ協議会

代表:半谷絵美

進行:中川聡(全国オルタナティブ協議会代表)

資料監修:精神科医 野田正彰先生

【野田先生おすすめ著書】

うつに非ず うつ病の真実と精神医療の罪

社会と精神のゆらぎから など多数


チラシ画像









最新のサードオピニオンさいたまの募集画面に常にアクセス出来るLINE始めました。(メニューより)

埼玉オルタナティブ協議会


•ブログを逐一チェックしなくても、ふと気になった時にチェックできます。




オルタナティブ協議会って何?



埼玉オルタナティブ協議会は、全国オルタナティブ協議会の埼玉支部です。

詳しくは、こちらも合わせてお読み下さい。



🌿サードオピニオンさいたま(浦和美園)開催のお知らせ🌿


~治療より「快復」を目指したいあなたへ~




🗓日時:2025年8月17日(日) 13:30〜16:30


📍会場:美園コミュニティセンター 第5集会室


(埼玉県さいたま市緑区美園4-19-1/浦和美園駅東口から徒歩2分)


※場所は毎回ご確認ください。




💬どんな会なの?



精神科や心療内科に頼るだけでは見つからない「答え」を、

対話を通して一緒に探していく会です。


・病名や薬に縛られない新しい視点を持ちたい
・家族や支援職として、当事者に寄り添う方法を模索したい
・他の人の経験や人生観を聞いてみたい
・何より、自分の人生を自分で選びたい


そんな方におすすめです。




🧭テーマの一例



「統合失調症は一生治らないの?」

「双極性障害、薬をやめたらどうなる?」

「死にたい時、精神科は正解?」

「うちの子が発達障害って言われたけど…」

「人生を病名で制限されたくない」




✅参加について



参加費:1,000円

定員:数名~15名程度

参加対象:どなたでもOK

(当事者、ご家族、支援職の方など)


※入退室自由/匿名での参加OK

※初回参加者には資料をお渡しします

(リピーターの方は持参ください)

※他の参加者への配慮ある発言をお願いします




🌍この会が大切にしていること


  • 専門家任せではなく、当事者の意思を大切に
  • 「人生の話」を中心に据えた対話
  • お薬とどう付き合っていくかも自分で考える
  • 支援する人・される人の境界を越えた対話と学び
  • 社会的な居場所・役割の回復



💖私たちからの提案



病名を一度忘れてみませんか?
精神的な苦しみや違和感は、「病気」ではなく「人生の危機」かもしれません。
薬ではなく、人とのつながりや対話から見えてくる「快復の道」があります。
あなたの一歩を、私たちが応援します。
ぜひ、お気軽にご参加ください。




📩お申し込み・お問い合わせはこちら



💡主催・監修 



主催:埼玉オルタナティブ協議会

代表:半谷絵美

進行:中川聡(全国オルタナティブ協議会代表)

資料監修:精神科医 野田正彰先生

【野田先生おすすめ著書】

うつに非ず うつ病の真実と精神医療の罪

社会と精神のゆらぎから など多数


チラシ画像






オルタナティブ協議会って何?



埼玉オルタナティブ協議会は、全国オルタナティブ協議会の埼玉支部です。

詳しくは、こちらも合わせてお読み下さい。






薬に頼らない希望の第一歩

〜それは、「知ること」です。


こんにちは。埼玉オルタナティブ協議会半谷です。


私たちは、薬や診断に縛られない、自分らしいメンタルヘルスを模索する活動をしています。

今日は、アメリカの「オルタナティブ」精神医療についてご紹介します。



アメリカの「オルタナティブ」とは?


アメリカでの「オルタナティブ」は薬や病院に頼らないメンタルヘルスの選択肢を意味します。


オルタナティブは、薬や診断中心の精神医療を超え、自由に生きるための希望の第一歩です。


アメリカのInner Compass Initiative (ICI)やMad in Americaは、以下を提案しています。


  •  ピアサポート:同じ経験を持つ人同士で支え合う。
  •  生活改善:栄養、運動、睡眠で心を整える。
  •  地域のつながり:診断や薬を超えた対話の場を作る。


「オルタナティブ」という言葉は、アメリカでは既存の精神医療の「別の選択肢」として、広く認知され、X(旧Twitter)では #AlternativeMentalHealth のハッシュタグで活発に議論されています。




それらは、薬に頼らず自分を取り戻す選択肢として、たくさんの人に希望を与えています。



Laura Delano

〜薬から自由への物語


ラウラ・デラーノさんは、13歳から14年間、精神医療で5種類の薬を飲み続けましたが、症状は悪化。

2010年、『疫病の解剖』(Robert Whitaker著)を読んで、薬や診断の限界に気づきます。彼女は薬をやめ、3年後に希望と生きる力を取り戻しました。

この経験から、以下の団体を設立しました。


1.  Inner Compass Initiative (ICI)

•  目的:精神医療や薬に頼らず、自分らしい生き方をサポート。診断の限界や薬のリスクを解説し、ピアサポートや地域コミュニティを提供。

•  特徴:ウェブサイト(www.theinnercompass.org)で情報発信。自由な対話の場を築く。


2.  The Withdrawal Project (TWP)

•  目的:向精神薬を安全に減らす・やめるための情報と支援。減薬ガイド(例:「Companion Guide」)や無料のピアサポート「TWP Connect」で仲間とつながる。

•  特徴:ニューヨークタイムズ(2018年)で紹介され、注目。実践的な減薬マニュアルが強み。


ラウラさんのモットーは、「希望を諦めない」「自分の力を信じる」。彼女の物語は、薬に頼らず自分を取り戻したい人に勇気をくれます。


その他アメリカには、2011年春、Robert Whitaker(『Mad in America』『疫病の解剖』著者)により設立されているMad in Americaなどがあります。



日本版のオルタナティブ


日本の精神医療は特に薬や診断に頼りがちで、「人と同じじゃなきゃダメ」という価値観が強いですよね。


そうでなくとも専門家信仰の強い日本の風土では、オルタナティブな考え方が中々広まりにくい現状ではあります。



しかし日本でも全国オルタナティブ協議会が2015年に設立されています。

埼玉オルタナティブ協議会は、全国オルタナティブ協議会の埼玉支部として2017年に設立されました。


私たちは今のアメリカでの「オルタナティブ」の普及に倣い、日本でも薬や診断に頼らないメンタルヘルスを広めて行けたらと思っています。


私たちは日本において、まずはもっと人間的で家庭的な考え方を市民に普及させていきたいと考えています。



※英語が得意な方や翻訳ツールを使いこなせる方は、是非以下もチェックしてみてください。




    

Inner Compass Initiative (ICI)
及びThe Withdrawal Project (TWP)

について       

   •  ICI公式www.theinnercompass.org

•  TWP公式withdrawal.theinnercompass.org

•  YouTube:@InnerCompassInitiative

•  翻訳アプリ:DeepL(www.deepl.com)で英語を日本語に!

•  X:#AlternativeMentalHealth で最新情報をチェック!

Mad in Americaについて

公式サイト
: www.madinamerica.com

•  ポッドキャスト: Spotify/Apple Podcastsで「Mad in America: Rethinking Mental Health」を検索。

•  翻訳アプリ: DeepL(www.deepl.com)で記事や動画字幕を日本語に。

•  X: #MadInAmerica 




サードオピニオンの開催


次回、埼玉開催は浦和美園、6月15日です。