昨日は

仕事から帰り家族の夕飯を作り

のんびり食べて・・・

半身浴

疲れも毒素も

全てじっくり汗とともに流す〜。

汗だくですか

海外とのチャット会議が急に始まり

お風呂から出られない事態

ながら仕事にも

ほどがありますね（笑）

私、お風呂には毎日30分は浸かります。

余裕があれば1時間！

日常を変える

それが体を変える

体温を上げる

免疫も上がる

全てに理由があって

意味のある行動をすれば

いつまでも元気で輝ける！

私はそう信じています

美しくなる為には

体に無理はさせない。

その逆で体が喜ぶことをする

無理をした美しさは

長続きせず、いつか崩壊します

あるべき姿であるがままに

メイクも厚塗りしない

厚塗りと強力なクレンジングの繰り返しは

肌を痛めます。

皆さんには根本から

綺麗でクリアで居続けて欲しい♡

飾らぬ美しさが1番綺麗

そんな心にもゆとりのある

生活を目指しましょう♡

そんな私が最近ハマっているのは

蜂蜜。

マヌカハニーとか流行ったけど

調べれば調べるほど蜂蜜は

そんな所では終わらず奥が深い

最近は糖質オフ制限のダイエットを

疑問視する専門家も多い。

管理栄養士的にもそう感じます。

だって

糖質って何でしょう？

多糖類も単糖類も糖質。

一言でまとめて良いのかな？

いや違うと思うんです！

紐解いていくと色々な事が分かります。

まだまだ勉強が足りないなぁ

昨日でショップチャンネル終わったので

今日から猛勉強です

ワクワク