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水を飲む健康法についてご紹介しました
本日の『美の秘訣』 お水を飲む際に注意するべきこと本日の『美の秘訣』 お水を飲むタイミングについてお水を飲む際に、注意すべきことに一度に飲む量についてご紹介しました
追記で、水の飲み過ぎで起こる
水中毒についてご紹介します
人間の腎臓の利尿速度は毎分16mlです
このスピードを超える速度で、水分を摂取すると水分過剰な状態に陥ります
その状態を水中毒と言います
そうなる血中のナトリウム濃度も低くなります。
重篤になると死にも至るので注意が必要です
下痢等で脱水状態の際に、スポーツドリンクを大量に飲むことはありませんか
スポーツドリンクではナトリウム濃度が低すぎるので
それらを飲み過ぎると低ナトリウム血症を起こし水中毒になります。
だから、水分を補給する際に
経口補水液というものが販売されているのです
これは水分だけでなく、きちんと塩分も補給出来ますので
熱や、夏など、沢山水を飲むような時にはお薦めです
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