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先日KUNIさんから頂いたDNAダイエットの本
まずは自分を知ることが大切だそうで
色々なチェック項目を入れると、自分の体質を知る事が出来ます
そして、結果から自分の分類を知ることができます
私は糖代謝リスクということで、それに合ったエクササイズをするのです
もちろん、分かりやすくポーズ等も本の中で紹介して下さっています
っが、更にはDVDがついていて・・・
更に分かりやすく自宅でエクササイズすることができます
KUNIさんの提唱するDNAダイエットの成功者の方も掲載されていて
なんだか、励みになりますよね～
みなさん、本当に痩せていてビックリです
ダイエットを考えている方は、ぜひ自分のDNDのタイプを知って
効率よくダイエットをしてみては如何でしょうか～
DNAダイエット 9タイプのヨガ&食事法プログラム/双葉社
￥1,620
Amazon.co.jp
私も頑張りまーす
私もトレーニング行く際にも取り入れていきたいと思います
頑張りますっ
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