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実は、今週はお料理の撮影続きで缶詰です
久しぶりのドタバタです
今日も大量に買い出しに行って来ました。
先日銀座スキンケアクリニックRika先生 から薦めて頂いた
【アガベシロップ】を探しに
とは行っても、私のいきつけのお店にはあるかな～と思い
やっぱり発見
しかも最後の１つ
こういうのを見ると･･･
『私ついてる～』って思ってしまいます
小さな事に幸せを感じられるとｨｨですね
先日もご紹介しましたが、私が今日買ったシロップは･･･
- 【プレミアム】GI値：25☆オーガニック☆美味しい…3拍子揃ったアガベシロップ[イデアナチュレ...
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- 【レビューを書いたら1本から送料無料】アガベシロップ（275g）有機JAS認定オーガニック甘味...
- ￥1,890
- 楽天
こちらの商品と同じです
【アガベシロップ】の中でも有機JAS認定
しかもGI値25という低さ素晴らしいです
以前にもGI値の低い食材が何故良いのかは書きましたね
私達が食べ物を食べると摂取したものが糖になって血液を流れます
血糖値が急激にあがると
『インシュリン』というホルモンが出て血糖値を下げます
ところが、このインシュリンは血糖を下げる以外に脂肪の分解を抑制し
脂肪を合成する働きがあるので・・・
インシュリンが出るというのは肥満の原因にもなります
そこで、グリセミックインデックス値が
低ければ低いほど血糖値の上昇が遅くなり
インシュリンの分泌も抑えられます
その時の記事はコチラ
根菜タップリ全粒粉パスタ マカダミアトマトソース
つまり、お砂糖の中でもGI値の低い物は
ダイエットにも非常に高い効果をもたらします。
ただ、がむしゃらに食べないダイエットや、1品にしぼったダイエットには
非常に多くの危険が伴ってきます。
それを知らずに一時のミスで、やってしまうと
体調を壊したり、肌が荒れてしまったりしてしまいます
それは女性としても嫌ですよね
という訳で、実は･･･昨日、豆乳杏仁豆腐を作ったので
是非、この【アガベシロップ】を使って
シロップ作りに挑戦したいと思います
ちなみに･･･ダイエット中に甘いものを我慢すること。
これ、一番やってはいけない事です
我慢には、かならずストレスが付いて来ます。
つまり･･･
我慢＝ストレス
と言っても過言ではないと思います。
このストレスが出ると、人は体の副腎という部分から
コルチゾールというホルモンを出します。
このコルチゾールは、脂肪を合成する働きを担います。
つまり、ストレスを体が感じれは、脂肪が合成される。
我慢⇒ストレス⇒太る
このように考えられるわけです。
つまり、ダイエット中は、太りにくい甘い物を選んで食べて
ストレスを溜めずにダイエットを継続させることが大切です
ダイエット中の皆様～
正しい知識で、我慢しないダイエットを継続させましょうね
それがダイエット成功の近道です
続いてコメントのお返事も
惜しかったですね～
かなり、あのお店には良く行くので近々お会いできそうですね
見かけたら、お声をかけてください