そろそろランチの時間ですね

今日は何を食べようかな

カロリーを気にして食事を選ぶ方が多くいらっしゃいます

「カロリーが高いから太るね」こんな言葉を良く耳にします

そこで考えてみましょう。カロリーは太る指標でしょうか

カロリーとは「1ｌの水を1度あげるための熱量」

のことで、脂肪になるのとは違います

もちろん脂肪・糖・たんぱく質にもカロリーはありますが

ダイヤモンドにも熱量であるカロリーは存在します

じゃあダイヤモンドを食べたら太りますか

「カロリー」と「脂肪」や「太る」を切り離して考えませか？

そうすれば食事を選ぶのも楽しくなるかもしれません

昨日の晩御飯は知り合いのレストランで素敵なご飯でした