感情を感じてあげる。

自分が感じる感情に

自分で気づき、

あー今わたしこんな風に

感じてるんだと、

知ること。

その感情を

責めずに、止めずに、

流れさせてあげる。

それがどんなに

醜くても

否定したいものでも。

この作業を、

そんな思考には 支配させない。

感情こそ、

ありのままの自分の 顕れなんだから。

そういう事をしてると、

だんだん、自分で自分を受け入れる

という感覚が分かってくる。

その感覚こそ、愛と調和の世界へ

シフトする為の鍵。

自分の感情を 大切にしよう☆