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脂肪だけマイナス5キロから \食い倒れツアーしてきても変わらず♡/ . せっかくの旅行だし 一緒に行ったお友達と合わせないと 気を使わせちゃっても申し訳ないし… 朝から晩まで食べまくり。 なんなら毎日スイーツ祭り🍰 でも！！ 学んだ事を行動でしっかりアウトプット♡ 「ホントに増えてなかったぁぁぁ！」 もちろん我慢せず食べながら😋 . さすがに減ってはいませんが。笑 ちゃんとキープ✨ 日本に帰ってきてから少しずつ調整♡ 私もアメリカで お肉、お肉、揚げ物、揚げ物 ポテト、ポテト、ポテト… みたいな食事でしたが。笑 全く増えてません♡ . やっぱ…身体の基礎基本、原理原則を 頭で理解しちゃうと最強だわ😍✨ .

一生マイナス10歳のあなたを作る専門家/あき(@akirari)がシェアした投稿 - 2019年Oct月31日am4時15分PDT