食と骨からリニューアル
一生錆びない私を作る！キラリボーンセラピスト井上晶子です。
水分をこまめに摂取する事をオススメしていますが、水分ならなんでも大丈夫！というわけではありません
コーラやジュース、健康的なイメージのスポーツドリンク…
容量の約10%が糖分
裏表記を見ると砂糖、ブドウ糖、果糖などが必ず記載されています。
裏表記を見ると砂糖、ブドウ糖、果糖などが必ず記載されています。
炭酸は爽やかでそんなに甘みを感じません！
そう…そこが落とし穴
冷たいものは甘みを感じにくい！！
冷たいもので甘さを感じさせるには、大量の砂糖が必要
ぬるい状態での甘さが本当の甘さ。。。
ぬるい状態での甘さが本当の甘さ。。。
私はいつも駅でお水を買う時、常温のクリスタルカイザー下さ〜い♡がお決まり。笑
常温がなさそうな時は、早めに買って常温に戻します
水分補給はなるべく常温のお水かお茶にしましょうね♡
食と骨からリニューアル！一生錆びない私を作る！キラリボーンセラピー