ダイエット＝食べないはもったいない

水曜日はダイエットクラブ

そしてパーソナルサポートの日

色々なお悩みなどを聞きます

そんな中で本当に多いなと思うのが

ダイエット＝食べない

という図式を作っている方

もったいない…

アジューダではダイエットは

美味しいものをず一生食べられるカラダづくり

と定義しています

無理をしてしまうと

逆に暴飲暴食に走ったりして

この定義にあてはまりません

でもでも

食べない方が多いのです

もちろん必要以上に食べるとダメなこともありますが

通常は食べながら体重を落とす！

ということをしています(^^)v

「食べない＝痩せる」は間違い！？ダイエット中こそ“栄養”を入れる理由 | 58歳で-10kg成功✨60代も元気に楽しむ健康ダイエット🔸食べないダイエットの落とし穴一見、食べなければ体重は減るように思えますが…体はとても賢くできています。栄養が入ってこないと、✅ エネルギーを節約しようとして代謝が落ちる✅ 筋肉を分解してカロリーに変えようとする✅ 結果、脂肪ではajuda-wellness.com