春分の日でしたね
寒かったですけど…
ぼたもち作りました
うるち米ともち米半々を
炊飯器で炊いて作ります
うちの炊飯器はLOCABO！
糖質をカットしてくれるというもの
カットされていると信じてます（笑）
あんこは先日ホットクックで作っていて
冷凍していました～
ホットクックで作るつぶあんは
手軽に上手にできます
手作りなので砂糖の量も加減できますし
通常の1/3で作るので
あまり甘くないあんこです
だからぼたもちもあまり甘くない
逆にたくさん食べれそうで危ない！
お重に入れてみました
少しは見栄え良くなったかな（笑）
今日はいっぱい食べたので
明日はしっかり気を付ける日！
メリハリの食事で
美味しいモノを楽しく食べる
だけど
いつまでも健康でいられる
カラダづくりをする
そのために方法と知識を得ることが
大切だなと思うので
いろいろな学びにも参加していますよ
そこで得たことサポートではシェアしています
結構目から鱗の情報が多々あります
新しい認識を持つことが大事だなぁと
受け取る体制ができている方は
ダイエットも健康面の数値でも
いい結果が出られています(^^)v