年齢が上がってダイエットすると
皴になる…
やつれて見える…
老けて見える…
などなど言われますが
私は昔の写真を見せると
皆様「若返ったよね」と
言ってくださいます
お世辞かもしれないけど
嬉しく受け止めてます（笑）
皴なくキレイに痩せてるね！とも…(^^)v
でもやっぱり気になるのは
ほうれい線やゴルゴライン…
内からの栄養
特にたんぱく質をしっかり入れると
これが気にならなくなってくるから～～
還暦を過ぎていますから
より一層がっつり入れてます
プロテインシェイクにさらに追いたんぱく質
入れるのと入れないのでは…
顔が変わる～～！！
お勧めの追いたんぱく質は
お手軽なものなのですが
体脂肪率なども減少させるらしいので
大事に入れてます
もちろんお食事で入れるのもありですよ
私は面倒なのでこれです
そして…
外からのお手入れも大事♡
今日はAnnサロンさんでお手入れ
ほうれい線あたりにハリが出るらしい！！
嬉しいなぁ～～
施術後はお手製あんこを使って
おもてなしを受けました
美味しくて
私も帰ってすぐホットクックで作りました(^^)v