ヨガとは？

紀元前２５００年前、インダス文明が起原と言われています。

長～い歴史の中で、ずっと伝えられてきたヨガ

もともとは悟りを開くための東洋の精神鍛錬法です。

YOGAは、～と～を繋ぐという意味があります。

心と身体など、バラバラだったものが、

ひとつながりになった状態のことを意味します。

ヨガと聞くと、綺麗な女性がポーズを

とっているところを連想されますが、

もともとは瞑想のことを指します。

色んなポーズがまとめられたのは、今から約５００年前ほど前。

長いヨガの歴史から見たら、最近のことなんです。

それまでのヨガは、座法と呼吸のこと。

つまり瞑想がYOGAでした。

有名な、ヒンズー教の教えを紹介すると、、、

『心が変われば、態度が変わる。

態度が変われば、行動が変わる。

行動が変われば、習慣が変わる。

習慣が変われば、人格が変わる。

人格が変われば、運命が変わる。

運命が変われば、人生が変わる』

内側から世界を変えていこうという教えです。

具体的には、身体、呼吸、感覚、意識に働きかけて、

直接コントロールしにくい心が変化していきます。

ヨガの練習を続けると、その結果として、

物事の捉え方を前向きになったり、幸福感を高まったりしていきます。

クンダリーニ・ヨガとは？

ヨギ・バジャン師により１９６９年から、

古くからインドに伝わる、秘伝とされていた

クンダリーニヨガの技術を公開し、

その後広くアメリカに普及し多くの先生を育成してきました。

クンダリーニ・ヨガは『気づきのヨガ』で、

様々なヨガの中でも最も完成度の高いヨガと言われています。

動作（ポーズ）、呼吸法、マントラを組み合わせながら、

リラックスした状態で瞑想的にヨガを行います。

誰もが自分のペースで行う事ができ、練習を重ねることにより、

身体だけでなく、精神面にも大いに効果をもたらし、

日常生活でも自分自身の調節が出来る様になっていきます。

クンダリーニヨガは、現代社会での悩みにしっかりと

対応できるよう神経系統を強化し、

潜在意識の中にあるネガティブな考えや思い込みを

取り除き、自身のオーラを広げ、チャクラを活性化させるのです。

あなたも是非レッスン後に感じるスッキリとした

心と体や体中にみなぎるエネルギーを

体験してみませんか？

きっとストレッチ運動とは違った感覚に気がつくはず！

皆さんもクンダリーニヨガを通して

変化していく「自分」を見つけてください。

クリヤには、「サットクリヤ」、「キルタンクリヤ」、

「体と背骨を柔らかくするクリヤ」、

「心臓、肩、血液循環のためのクリヤ」、

「理性と感情のバランスを取るクリヤ」、

「内なる怒りを開放するクリヤ」、

「オーラを強化するクリヤ」、

「幸運を呼び寄せる・クリヤ」など

何百、何千ものクリヤがあります。

体が硬くても大丈夫です。



瞑想もたくさんの種類があります。

声を出してマントラを唱える瞑想は、

心を開き、喉のチャクラを開きます。

クンダリーニヨガと瞑想を行うことで、まず、

その人の内側、目に見えない部分に変化が起きてきます。

チャクラのバランスがとれ、チャクラ間のブロックが解消して、

エネルギーの流れが良くなります。

自分自身にそしてその周囲に対してもヒーリングが起こります。

そしてその結果、同じ出来事に対しても違うように感じ、

違うように反応します。

気が付けば以前とは全く違う新しい自分、よ

り自分らしい自分になり、活き活きとした

活力のあふれる自由で

楽しい生活を過ごしているかもしれません。