恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。
大失恋をきっかけに引き寄せの法則や
心理学と出会い、自分自身を
見つめ直したところ人生が激変✍️

夢だった本の出版や起業など
様々な想いを叶えてきました。

離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍
現在は、自閉症と知的障害を持つ小1の
息子（ゆうひ）と夫（ユウくん）と共に
ステップファミリーとして

新しい家族のカタチを発信しています💘

こんにちは＾＾

西原愛香です。

今月は対面と

オンラインにて

クリスマスセッション

を行っているのですが、

受講生の方には

私が愛用している

ウィークリーリストの

シートをお送りしています。

ウィークリーリストに

書き出してみて

いただきたいのは、

近い未来の自分の予定。

本音で希望をどんどん

スケジュールに

組み込んで

調整していきます。

私自身は

ライフスタイルが

変化するタイミングや

新しい習慣を上手に

取り入れたい時に

書くことが多いのですが

定期的に書く

登場頻度の高い

ノートの1つです

今回は来年度に向けて、

2月ごろからの希望を

スケジュールに

落とし込んでみました。

こうして、願いを

予定にしていきます。

ただ、ピンクの

マーカーで

隠している部分は

1月中旬ごろまで

調整のため待つ予定の

息子のデイのスケジュール。

私の「こうなったらいいな」

という希望は書いてみたけど、

あくまでもまだハッキリ

分からない部分です。

でも、分からない時こそ

【決める】ってすごく

大事でパワーがあるもの。

決めていない限りは、

少しのことで想いが

ブレたり弱気になって

しまうはずだから。

自分が「こうしたい！」

「こうありたい！」

と感じる姿を見える化

しておくことって大事です。

ちなみに今回は

理想の1週間

をスケジュールに

落とし込んでみたのだけど、

理想の1日と

向き合ってみるのも

すごくおすすめです。

どちらも書き出す前に

何をプラスしたくて

何をマイナスできたら

良さそうなのかを

書き出してまとめて

みてくださいね

そうするとあとは、

予定に落とし込むだけ！

ただ、実際は私たちって

ホメオスタシスが働いていて、

脳は変化を嫌います。

このままがラクだから

このままでいいよって

無意識レベルで抵抗します。

ですので、一旦書いた

スケジュールを実行に

移してみてからまた

違和感があったり

行動のハードルが

高過ぎた場合は

見直しが必要。

私はこれまでに

何度も何度も見直して

自分にとってちょうど良い

塩梅が分かってきた人。

納得のいくカタチに

少しずつ近づいていけたら

OKなので、まずはワガママに

本音で書いてみてくださいね✨

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ノートや手帳が続かない方の習慣化におすすめ！

定期的にワークの呼びかけや、マスターコースでは宿題提出＆ノートチェックなど行っています✍️

【引き寄せノート】理想を予定にするワーク