最近の課題は休む事。
というより
頭を空っぽにすること
瞑想のように
休んでると
「何もしていない」気分になって
「何か実になることをしなきゃ」
と頭が忙しくなり
ソワソワしだす。
頭が騒がしいと休んでる気にならない💦
休むように予定を空けたはずなのに
細々としたことをしてみたり
何もしていないと
わたしには何にも価値がない気がしてくる。
そういう時は
罪悪感をクリアする。
焦りをクリアにする。
深呼吸をする
何度も
「今を味わうために生きてるんだった」
「生きてるだけで価値がある」
と自分に何度も言い聞かせる
焦りはいらない。
まだ、よく焦って
落ち着け自分！！とやる
ノートに不安を書き出して
自分が怖いと思ってる事を
ちゃんとみつめる。
何が怖いのかをピックアップして
今できることを書き留める
疑問は置いておくと
たまに、ふと答えを見つけたりする
昔に比べてずいぶんと頭の中は静かになったなぁ。
下の子を妊娠して
出産して
旦那さんが単身赴任になり
どーー考えても動けなくなった私は
「動かない」と決めた。
動けない自分を○としたかった。
せっかく授かった子どもとの暮らしを
全力で楽しみたかった
いまもまだ楽しめてない気がして、凹むけど
今、できることを
できるだけする
毎日の生活を味わうようにした。
子どもの笑顔
抱きしめた時の感触
一緒に笑い合う幸せ
今日の空気
毎日のご飯
家族との時間
昔に比べて
ぶわぁーーーと湧いてくる幸福感が増えた
幸せだと
感じられる瞬間が増えた
自分の事が大嫌いだった日々が
いつの間にか
愛しい日々に変わった
そして
そろそろ動き出せそう？？✨
私の中の動き出したい欲が
ソワソワしてる
今も幸せ💓
でも
まだまだ幸せになれそうな予感
熊本も雪が降りそう❄️
息子は楽しみすぎてソワソワしてるよ😂
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