こんにちは。
最近、筋トレにはまってまーす(^^)/
皆に何を目指しているの？と
聞かれるのでお答えします。

私は
基礎代謝あげたいし
ミトコンドリア活性化させたい✨
だけです！
何かと戦う訳ではありませんので(笑)

この話題は長いから
また今度説明しまーす！

今回は、
花粉症の人が多いので
花粉症に良い食材について
お伝えしますね😊

花粉症対策は
粘膜を強くする
免疫を高める
水分代謝をあげる

こと必要があると東洋医学では
考えられています。
これを行っている臓器を

肺

と考えます。

なので、肺にまつわる食材が
おすすめです！

手軽に手にはいる食材で対応するには

ハチミツ
大根
豚肉
れんこん
銀杏
リンゴ
海草
アーモンド
みかん
ユリ根
白きクラゲなどが、
おすすめです✨

食べてみてください😊
今度レシピ載せますね！

そして、お知らせがあります！
おうちでできる薬膳を
広めていくことになりました

なので、
薬膳に特化したblogは

http://ouchiyakuzen.blog.jp/
で書いていくことになりました😊

こちらも
宜しくお願いします(^^)/♥

#花粉症 #薬膳 #ハチミツ大根