こんばんは
今日はとっても簡単な冷え対策をお伝えします♪
それは、
首を温める
体には、手首、足首、首の
3つの首があります
この首をあたためるのです
中医学では
邪気は間接から入ってくると言われていますし
動脈も温度をキープするためにカラダの奥のほうを通っていますが
手首、足首、首の動脈は唯一体表近くを通っているため
冷えの影響を受けやすいのです
冷えの影響をすぐに受ける人、寒いところで頭痛する人ネックウォーマをつけましょう
足首を冷やさないようにズボンの下にレッグウォーマをつけましょう
それでも底冷えして、なかなか温まらない人は
腰にホッカイロを貼りましょう
腰には体全体を暖めてくれる（腎の働きを強めてくれる）
ツボがあります
お試しあ～れ