呼吸するときに吸うことに意識をおきますか？

吐くことにに意識をおきますか？

今日もご訪問ありがとうございます。

大阪のライフオーガナイザー・Bodyオーガナイザーの

渡辺陽子です。

やっと新しい名刺を作りました。

わたしと会ったら請求してくさいね！

わたしたちは意識しなくても　365日24時間呼吸をしています。

逆に意識して呼吸している方はどのくらいいるかな？

また　年々呼吸が浅くなっていくのを感じていらっしゃる方は

どれくらいいるでしょうか？

20代のころ入院した時に　肺活量を測ってもらって

驚かれるくらいの数字をたたきだしたわたしですが（数字は忘れましたが。。。）

毎年の健康診断では　年々苦しさを感じていました。

あぁ、衰えているんだわ・・・・。悲しい。。。と。

呼吸が身体に及ぼす影響は数知れずあります。

（それはまた記事にしますね。）

でも逆に言うと　呼吸だけで改善される不調も数しれずあるということです。

ヤムナのレッスンではの身体の全面だけを使って呼吸するのでは無く、

360度を意識して呼吸することを意識していただきます。

自在に身体に呼吸をいれることによって身体がリリース（解放）されていきます。

レッスン中　生徒さんに「もっと吸って～」といっても

「なかなか思うように吸えないとものですね」と

皆さん最初はおっしゃいます。

ですが　続けることでどんどん呼吸が深くなっていかれます。

それがレッスン中だけでなく日常で無意識のうちにできるようになることで

身体はどんどん変わっていきます。

この無意識でできるようになるのが大きなポイントです。

また　吸った呼吸は全部吐ききる。

それができないでいる方も多いように感じます。

吸う事だけに集中しない。吸って吐いてこそ呼吸。

入れたものはすべて出し切る。

そしてまた新しいものを入れていく。

それは　呼吸だけではなくていろんな事に通じるのだと思います。

眠くて頭が回らないので今日はこの辺で！

◆ただいま募集中のヤムナレッスン◆

********************************************************

　★　7月10日（金）新大阪　　詳細はこちら
　★　7月11日（土）　難波　　詳細はこちら

　★　7月の夜間レッスン！！　

　　　 新大阪　7月24日（金）　19：30～　詳細はこちら

　出張レッスン・オーガナイズ作業のお申込みは　

　Trinity HP 　からお願いいたします。

*******************************************************

しっかり呼吸していますか？