今日は5月とは思えない日差し！
こんがり焼けていくのも時間の問題です。。。
今年はきちんと日焼け対策しようかなと毎年思うアラフィフ。
こんにちは。大阪のライフオーガナイザー・Bodyオーガナイザーの
渡辺陽子です。
ヤムナってなに？
そんなあなたに 今日はヤムナの効果が目で分かる画像を。
ハムストリングのワークが終わった直後。
どちらをワークしたかお分かりになりますか？
正解は右脚（画像奥の脚）です。
この方は、ハムストリングが
かなり固くなっていたので
脚を伸ばして座ることが困難でした。
まるでわざと足を曲げているようですが
そうではありませんよ。
両脚のワークが終わったら
ハムストリングがりリリースされ、腰のツッパリ感もなくなり
両脚をラクに伸ばして座ることができるようになりました。
こちらは 右のサイドラインのワークが終わったところ。
差は見ての通り！
腕の可動域が広がっているのがわかります。
この画像がほんとかどうか ぜひ体験しにいらしてくださいね。
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