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ヒーリングであなたらしさの開花をサポートする
Liberty（リバティ）吉田まゆみです。

（プロフィールは、こちらです）

先週体調を崩したのをきっかけに日々の生活を見直して、昼寝を取り入れることにしました。

もうすぐ犬が増えるというのもあるのですが、夕方暑くて（路面も熱い）散歩の時間を短縮するので、その分朝の散歩が長くなり・・・結果朝の起床時間が早くなっています。

もう５時過ぎには起きるのよ(・ω・)ノ

「とてもじゃないけど、身体を休めないとやってらんない」ですから～。

寝なくても、横になって寛ぐ時間を持つだけでも・・・と思っています。

何か問題が起きたとき、それを解消するだけでなく、そこから改善点を見つけてより快適に過ごせるようにしたいものです。

これまでは善くても、もう合わなくなっているかもしれないし(;'∀')

このとき、問題が起きた原因探しに注力するのではなく、善くなる方向に意識を向けましょう。

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夜９時には眠くなる・・・子ども並み?!