２月に入りましたね。
まだ、うちも今朝もみぞれ混じりの雨から雪になったり・・・
それでも先週末の積雪よりは寒さはぐっとマシです。
レッスンでも今月から「春の準備」強化です。
春は女性の季節♡
もっともっと緩めて
スムーズに身体を次の季節へ
現在、火曜日クラスは、
９：３０〜 シェイプアップ
１０：３０〜 ペルヴィックアプローチ（骨盤調整）
ですが、
３月よりクラスを入れ替えたいと考えています。
しっかり動いた後のケアとしても、もちろんオススメですが
しっかり緩めて、しっかり動く！
こちらの方がやっぱりしっくりくるかな♪って考えてます。
やっぱり皆さん運動不足を感じているのか？
シェイプアップクラスが人気ですが
ぜひこの機会に続けて受けてみてくださいね♪
そうそう、シェイプアップクラス！
確実に皆さん体力がついてきていて
最近は少しずつ強度を高めています。
ただ、ファットバーンからシェイプアップクラスとして
１年半くらい実施してきて、私なりに感じていることもあって
内容も変化させています。
やはりヨガマットの上とはいえ、素足で行うということ。
参加される皆さんの安全を１番に！
より効果的な方法をこれからも選択していきますね。
１月２月はシェイプアップ強化でできるだけ毎週開催しているのですが、
３月からも薄着の季節に向けて、
またまたガンバちゃうのもアリかな？！って考えています。
