腹筋のウォーミングアップ完了！
ってゆーか、すでに筋肉痛くらいの勢い。笑
お陰さまで満員御礼だったんですが
「他の人に迷惑やから一斉に前に出すよ」とか
ブラッドピッドが肋骨支えてくれたりしますか？
ヨガのレッスンで。笑
がっつり身体もスタジオも温めてくれたおかげで
私はすんなりクビレに入れました♪
私も予定盛りだくさんなおかげで
（中途半端に下書きしてるあんなことやこんなことは
書きまとめられたらアップしまーす）
身体はずーんと重かったので、しっかり動きました。
今回はウォーミングアップの段階で
少しセルフケアの要素を取り入れてみたり、
クルクル回ってみたり♪
骨盤からの動きと下肢トレーニングの動き
このあたりはまだまだバリエーション豊富なとこですが
今回はシンプルにしっかり汗をかいてもらいました。
いやー
楽しかった♡
ラスト仕上げのtomokoさんのクラスは
序盤だけ見学しました～♪
あの相棒がプレッシャーを感じるくらい
takamiさんのレッスンが面白かったんですよ。
でもやる気満々…がっつり動いてもらう気満々だったから、
きっと充実したクラスだったはず。
まだ１周年を迎えていないスタジオに
数年ぶりな生徒さんが訪れてきてくれたり
スタジオがオープンしてからの生徒さんが
楽しそうに参加してくれたり
このスタジオだからこその雰囲気がたまらなくステキだった♡
明日はみんなで大掃除！
そして大晦日と元旦は、ドネーションクラス開催です。
ご参加の皆さま
ありがとうございました♪
