最近では、お腹を触ったり、蹴られる位置で背骨が左右どちらにあるかが分かったり
上下がひっくり返っていたのが、最近は頭が下に定着してきました
そして、何より暑い！！
金網と風よけネットに囲まれて、炎天下テニスに打ち込んでいた学生時代よりも・・・
こんなに暑い夏は人生で初めてです（苦笑）
何日か保冷剤を首に巻いていたこともありましたが
やはり首は前も特に後ろも冷やすのはＮＧですね・・・数日続けると血行不良
保冷剤を抜いてタオルを巻き、汗をそのままにしない様にだけ心がけました
冷やして良いのは、頭頂だけです
拭き掃除や洗濯物を干す時は、漫画に出てくる抜歯後のキャラクターみたいに
頭頂に保冷剤を置いて、タオルで巻いて止めていました
なるべくクーラーは入れずに、汗をかいて水分補給！
これがこれからの季節（秋や冬）を快適に過ごすために大切なことですし
何となく行動的になれるのです（クーラーを入れるとダラっとしちゃう）
行動的に動くことで、体重管理も順調です （29w1d +4.8kg）
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７ヶ月目の骨盤調整のテーマは
「骨盤底の弾力 と 腸骨と連動する肩甲骨のしなやかさ」 でした
骨盤底筋群の弾力は、これからも引き続き「緩める」「締める」を繰り返し、出産に備えたいと思います
クリニックで「少し緩んできていますから、お腹が張ったら休んでくださいね」と言われました
自分の内臓だけでなく、最終的には3,000ｇの胎児を支えなきゃいけない訳ですからね
そして自由の象徴！と勝手に定義づけている肩甲骨♪
背中トレーニングマニアだった私（笑）には、重要な箇所ですが
大きくなる前面（バストや腹部）に引っ張られて、自由でなくなっていました
肩甲骨を自由にするには、横寝の姿勢が１番オススメです
股関節と同じように、球関節である肩関節は回旋の動きをうまく取り入れて動かすと、少し自由を取り戻します
母乳の出を良くするためにも、こちらも継続的に続けたいと思います
気になったのは、臀部（特にムスコの定位置、右側）の張り
これも横寝の姿勢で根気よく筋膜ストレッチを繰り返しています
やはり手をかけた時とかけない時では明らかに状態が違うので
仙腸関節付近も含めて、腕がしんどくならない程度に頑張っています
８ヶ月に入ってからのテーマは 「基本に戻る」 です
ビューティペルヴィスでおこなう基本の全身調整
腹部が大きいので動きに制限はありますが
やはりコレが１番全身の繋がりを感じながら、コンパクトに全身を調整できるのです
呼吸法に時間をかけて、気になる動きはより丁寧に・・・
これから日常動作でもできないことが増えてくるでしょう
残りのマタニティライフを楽しみながら、暑さを乗り切りたいと思います
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