突然ですが私も例に漏れず
コロナ太りしまして
というかこの仕事を始めて
かなり太ったので笑
その前からなんですけど
今回コロナでダイエットと向き合う時間が
出来たことが私にとっては
とても良かったんです
なんで痩せないんだろ？
運動が足りないからかな？
乱れた食生活かな？
夜型だからかな？
思い当たる事あり過ぎる
でもなんで痩せたいのか？
健康のため？綺麗に洋服着たいから？
みんなに褒められたいからかなぁ笑
など色々と考えてみたんですが
私の理由は『自分に自信を持ちたい！』
でした
太ると自分に自信が無くなり
何をするにも消極的になる
私なんか私なんか私なんか。。。。
もうエンドレス
最近はいま大人気の
グラマラスパッツ履いて
筋トレに勤しむ毎日w
太い足を晒してすいません
でもレディースデーの週は
全然やってなかったりめちゃ緩めです笑
オヤツもおせんべいとかチョコとか
結構食べてるし
食事も極端に減らすと
リバウンドが凄いのを経験済みなので
気持ち炭水化物減らしてるくらいで
めちゃゆるくやってて2ヶ月で
マイナス3キロくらいです
それでもこのグラマラスパッツのおかげか
はたまた筋トレが効いてるのか
分からないし体脂肪減らないけど笑
なぜかくびれとうっすら腹筋が見えてきました
こちらの着圧スパッツは
程よく引き締めてくれるけど
よく伸びてキツすぎないので
筋トレしやすくお気に入りで
洗い替え用に追加で注文中
夜履いて寝ると翌朝むくみがスッキリ
そうやって少しずつ身体に変化が見えてくると
俄然やる気が出てきて
もっと頑張ろう♪って思えるから不思議
アレですね
お金と筋肉は裏切らない！！！
ってやつ
そうやって自分はやれば出来るんだ！っていう
気持ちが自信につながる♪
これってやっぱり整理収納と同じだ〜
昨日はブレンダーを使って
ダイエット中でもオッケーな
ヘルシースイーツ作りました
こちらのブレンダーはコンパクトで
軽いのでちょっとしたスイーツや
スムージーなど作るのに便利です♪
蓋もついているので
水筒のように持ち歩けるのも良き
【バナナ🍌豆腐プリン】
使うモノは
⚪︎絹ごし豆腐 1個
(キッチンペーパーに包み
重しをして3時間ほど水切りしたモノ)
⚪︎バナナ2本のみ笑
たった2個の食材で出来ます
最初にお豆腐をブレンダーで30秒ほど
粘りが出るまで練り
バナナはお皿に乗せラップをかけ
電子レンジで2分温める
そうするとバナナの水分が出てくるので
先ほどのお豆腐の上に
汁ごとバナナを移し
更に30秒ブレンダーで
混ぜるだけで出来上がり
バナナが充分甘みがあるので
お砂糖も入れなくて大丈夫です🙆♀️
ここに更にきな粉と黒蜜をのせ
和風スイーツのようにしてみました
ここで冷やすのですが
そのまま熱々を食べても美味しい
食感はトロトロでプリンというより
クリームみたいな食感です
トッピングはココアパウダーや
ハチミツなども美味しいと思います
何をするのも面倒、何もやる気がしない
ご飯も作るの面倒だし
なんかイライラしてお腹が空く〜と
スナック菓子を食べ始める私w
自分に対してもどうでも良くなって
太っても良いし！とか謎の暴走を始める
しかし部屋が整っていると
少し心にも余裕が出来
エクササイズしようかなとか
自分に対してもきちんとしよう！という
気持ちに変わってきます
スイーツ作ろうかなと思えるのも
この気持ちの変化から
整理収納が出来ていないとお悩みの方は
このダイエットと同じで
なんで片付かないのか？
まずはその原因を考え
次にその解決策を考え
そもそも何故片付けたいのか？
理由を考え
更にどういうお家にしたいのか？
理想とじゃあ実際どうするかという
目標を掲げることが解決に繋がる
闇雲に片付け始めるのではなく
実は計画表的なモノが必要かなと
私もこれだけダイエットの理論分かってるなら
もっと痩せろよって話ですが
それにはやはり
人間感情というモノがあるから
厄介なんですよね
ダイエットの場合
→明日からまたやれば良いし
今日は食べちゃおう
整理収納の場合
→散らかってても死にゃしないし
明日やれば良いや！
ダイエットの場合
→だってもったいないしと子供の食べ残しを
食べてしまう
整理収納の場合
→だってこれ高かったし、もったいなくて
処分出来ない
どちらもやっぱり最後は意志の強さと
想いの強さだと思います
あとはメリットとデメリットを知る事！
ダイエットも整理収納も
出来るとこれだけのメリットがあって
やらないとこれだけ損するんだよ
っていう理由が無いと
人ってやっぱり動かないと
思うんですよね
だから私は自分に自信を取り戻すため
頑張りますよ！！！
ここで宣言したからには
あとには引けない
こういう風に誰かに宣言してしまうのも
良い意味で逃げ道無くなるので
ある意味良いのかもしれない
やれば出来る子！ではなく
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