【寒さに負けない体に】冬の健康管理＆ホリスティカルハーブテント®のススメ！

 

 

 

寒い冬は、体調を崩しやすい季節です。

１月は春のような気温の日もありましたが、

下旬～現在は列島に最強寒波到来！

 

厳しい寒さを感じている方が多いのではないでしょうか？

 

 

冷えや乾燥が体に与える影響を最小限に抑えるためには、

日常生活でいくつかのポイントを意識することが大切です。

 

冬の健康管理にはどんなことを心がけたらいいのでしょうか？

 

 

1. 冷え対策

冷えは血行不良を招き、

腸に７割いるという免疫細胞の活発も鈍ってしまいます

 

毎日の生活で

冷え対策・冷えを改善するには

 

 

  • 体を温める食材を摂る：生姜やニンニク、根菜類は体を内側から温めます。温かいスープやお茶もおすすめです。

  • 重ね着を工夫する：保温性の高いインナーを着用し、首元や手首、足首を温めることで体全体が冷えにくくなります。

  • 入浴で体を温める：湯船にしっかりつかる習慣をつける

 

 

◆しっかり冷え対策をしたい方に

 

おススメなのが

オーガニック・メディカルハーブの温活

ホリスティカルハーブテント®

 

 

「別格の温活」ホリスティカルハーブテント®は

３つの仕組みで体を芯から温めていきます。

 

 

・全身を包むハーブのあたたかい蒸気

・体を温める食材「ショウガ」を使ったジンジャーティー

・毛細血管レベルから血行をよくしていく高濃度炭酸足浴

 

 

 

 

 

 

 

・テント後のポカポカ感が長時間続いた

・翌朝もお腹が温かかった！

・冷たかった手先が温かくなった

 

 

 

 

などのお声もいただいています。

 

 

 

 

2. 乾燥対策

冬は空気が乾燥しやすい季節です。

乾燥による肌や喉の乾燥で悩む人も多くなります。

喉の乾燥は感染症にかかりやすくなる心配もあります。

 

そんな冬の乾燥対策としては・・
 

  • 室内の湿度を保つ：加湿器を使って湿度を40〜60%に保つと、肌や喉の乾燥を防ぎやすくなります。

  • 保湿ケアをする：保湿クリーム、リップクリームなどで肌・唇の乾燥対策

  • 水分補給を心がける：寒いと水を飲む量が減りがちですが、意識的に温かい飲み物やスープを摂るようにしましょう。

 

 

◆ホリスティカルハーブテント®でできる乾燥対策

 

ホリスティカルハーブテント®は全身を蒸気で温める温活です

 

 

・肌の表面から保湿

・蒸気を吸い込むことで「喉」の保湿

・発汗により天然の美容液「汗」が肌を保護・保湿してくれる

・肌と共に髪の毛も保湿できるのでヘアケアにも♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 規則正しい生活習慣

生活習慣を整えると健康管理に繋がります

 

 

  • 十分な睡眠をとる：睡眠不足は免疫力低下につながります。
    夜更かしを控える、質の良い睡眠を取れる環境づくりをする

  • 適度な運動をする：寒さで外出・体を動かすことが億劫になりがち。
    軽い散歩やストレッチで血行を促進しましょう。

  • バランスの取れた食事：ビタミンやミネラルを意識した食事を摂り、
    体の中から免疫力を高めていく

 

 

◆ホリスティカルハーブテント®で自律神経のバランスを整える

 

毎日忙しい日々を送っていると交感神経が優位になり、

体と心が緊張している状態が続きます。

 

ホリスティカルハーブテント®で体を温め、

ハーブの香りで心身の緊張をほぐし、

自律神経のバランスが整うことで睡眠の質を上げることに繋がります。

 

 

 

 

４．感染症対策

 

空気の乾燥する冬は風邪やインフルエンザ等の

感染症が流行しやすい季節です。

 

  • 手洗い・うがいを徹底する：外出後や食事の前には、手洗い・うがいをする

  • 人混みを避ける：混雑した場所を避けるようにする

  • マスクの着用：咳などの対策・喉の保湿にもつながる

 

◆ホリスティカルハーブテント®でできる感染症対策

 

 

・メディカルハーブの力でサポート

・体を温めて免疫細胞の働きを活発に


テントハーブには「天然の抗生物質」と呼ばれる

ハーブを使用したブレンドもあります。
 
体を温めることで腸に７割いるといわれる
免疫細胞の働きを活発にするといわれています。
 

 

 

 

元気で楽しく冬を過ごそう！

寒い日が続くと体も心も縮こまりがちになりますが、

生活習慣を整えることで元気に過ごすことができます！

 

ご紹介した健康管理法＆ホリスティカルハーブテント®で

寒さに負けない体づくりをしていきましょう♪

 

 

 

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