ナチュロパスなみさん セミナー３本立 ＠広島
②「カンジダとリーキーガット症候群対策」のレポです！
ひとつめのレポが若干詳しすぎたので(-_-;) 今回は程よい感じで・・・まとめます（多分）
そんな詳しすぎるレポはこちらから
①小麦粉と乳製品・大豆製品について ２つ目のセミナーも引き続き満席でした！
皆さんの関心の高さがうかがえます。
聞いたことはあるけど、詳しいことはよく分からない・・・そう思って参加された方は
なみさんのお話を聞き、疑問点がクリアになったことと思います！
② カンジダとリーキーガット症候群対策
まずは自分がカンジダ・リーキーガット症候群の可能性があるかを知るためにセルフチェックシートを記入しました。
たくさんある項目の当てはまるところに〇をして合計点をだして判定します。
皆さん結果はいかがだったでしょうか？今まで自覚がなくて、今回のチェックで様々な症状の原因になっているかも・・・に当ては
まった方、いらっしゃるんじゃないかな？
【カンジダについて】
◆腸について
・腸の役割とは？
→食べた物を消化するだけでなく、私たちが生きていくためにかかせない役割を果たしている
（肉体的・精神的）
◆最大の免疫器官って？
・免疫細胞はどこに一番多くあるの？
◆善玉菌と悪玉菌について
・善玉菌の役割
・悪玉菌が増えるとどうなる？
・現代人の腸は・・・
◆腸内細菌の役割
うんち・おならがくさいのは良くない発酵と腐敗は違う！
腸が健康であれば〇〇〇にならない！ 〇〇が強い人は長生きしやすい◆カンジダとは？
・普段から体内にある
・元気な時は何ともないけど、体力が落ちると・・・
◆どんな所に症状がでるの？（膣炎だけではない）
・自分が弱っているところに出やすい
◆カンジダの原因
・食べ物ではどんなものを摂りすぎると・・
・服用している薬も・・・
◆カンジダになりやすい人
読みながらドキッとされた方、たくさんだったかも！私達が好きな物がカンジダを増殖させてしまう手助けをしちゃうのは困ります！
◆カンジダ検査方法
どのような検査方法があるのか顕微鏡で見ると、カンジダがどう見えるか？・・・意外でしたね
◆抗カンジダダイエット
どのようなものを避けたらいいのか？◆カンジダのトリートメント方法
・ いきなりやっつけようとしない・まずやることは・・・
なぜ？ カンジダは死滅する時に〇〇を出すから・ 抗カンジダハーブ・カンジダに有効なプロバイオティクス
◆抗カンジダダイエットの問題点
摂取 制限すべきものがある→何を食べたらいいのか分からなくなってしまう・不足するものがある
（受講した方には参考資料「１週間分のレシピ」をくださいます）
摂取制限しつつ、きちんと排便することが大切 膣カンジダが治らない人・繰り返す人に考えられる原因は？【リーキーガット症候群】
◆リーキーガット症候群とは？
・ どうして起こるのか？それによって体にどのような影響を及ぼすのか？
◆リーキーガット症候群になりやすい人
・ 普段の生活習慣のことも書いてあり、これまたドキッとした方がいらっしゃるのでは？
服用されているお薬や持っている疾患によってもなりやすいとのこと
◆関連する症状・疾患
・ 体に出てくる症状の他にも無気力感など精神面にあらわれるものも
◆原因
・ リーキーガット症候群になりやすい人にある項目に加え、私たちをとりまく環境にも原因となるものがある
◆検査方法
・ いくつかの検査方法がある
◆対策食
・検査をうけ自分のアレルゲンを知る
アレルギーを起こす人が多い食品は？◆トリートメント方法
・ 自分のアレルギー原因を知ること
自分にとって一番好きなもの・やめられないものが原因なことも・ ＧＩハーブ・有効なプロバイオティクス・栄養療法
◆フードダイアリーをつける
・朝昼晩何を食べたか？そのあとどんな症状かなど記録
・１週間、（２週間するとさらによくわかる）
つけることにより、食べた物と症状の関連性が分かる＜質疑応答＞
プロバイオティクスと乳酸菌について・腸まで届くのは・・・
・たとえ届かなくても〇〇になる
タンパク質を消化するための酵素について・食事前に摂るといいもの
・食事の時に一緒に食べるといいもの
亜鉛の効果的な摂取法・食材からか、サプリからか？
今回は書きたい気持ちを抑えて頑張った？レポ担当ｃｈｉｍｉ でした
