2026年1月5日（火）
年末年始休暇を終えて増加した体重
加えて夜のアルコール
現状チューハイ大小だったり大二本だったり
飲むと速攻寝ちゃい、夜長を楽しめない日々
チューハイ封印といきたいとこほてますが、一日の楽しみでもあるので、まずは量を減らす。
時に飲まない日を設ける等してみようかと思ってます。
飲む量減って夜を満喫できたり、体重に反映されるといいなぁ
本日はチューハイ小のみ
夜は起きてられたもののやはり甘えが出てしまい気がつけば寝てました。
それでも飲む量減らせばそこそこ起きてられる事を認識
2026年1月6日（水）
チューハイ買い置きが無く、結果チューハイ飲まず（ ´∀｀）
飲まなくても大丈夫なんですね（笑）
チューハイは飲みませんでしたが疲れなのでしょう、あっという間に寝てました・・・
2026年1月7日（木）
本日はチューハイ冷蔵庫に入ってました。
なので一本飲んじゃいましたが、飲まなくてもいけそうな気がします。
だけど飲まないとやはりお腹が満たされず、ついつい目が欲しがっちゃいますね。
アルコールは楽しみの一つ
少しずつ量を減らせればいいかな
加えて今まで封印していた甘いパン
これは解禁しようかと思います。
朝とお昼、甘いパンも選択肢に無いと金銭的に厳しく
メリハリを付けて食べ過ぎないようやっていこう。
先日11月に受診した健康診断の結果が届きましたが、色色なところで引っかかってました。
内蔵系やばそうなのです。
去年もやるべき事に掲げましたが実行出来ませんでしたので今年こそは病院受診しっかりしようと思います。