2025年8月8日（金）
暑い日が続きます。
今週は仕事終わりが遅くなる事も多く、家に帰って飲んですぐに寝ちゃい、あっという間に朝が来る毎日に・・・
疲れてグッスリ、そんな中でも夜中に定期的にトイレで目が覚め、その後寝付きが悪くなる・・・
また5時過ぎには起きて食洗機かけたり、猫ちゃんのエサやら水やら💩やら、洗濯物を干したりとフル回転
家事が習慣づいてきちゃいました。
そんなこんなでメチャメチャ疲れが溜まりまくってます。
疲れても朝までグッスリ眠れて疲れが解消されればいいんだけど
睡眠にも難有りなのです。
お盆休みの5連休、少しでも身体が楽になるといいよね。
そしてお盆明けて体重増加
特にダイエットらしいこともしてなく、夜は美味しくご飯を食べアルコールを飲みたいパパ
高止まり傾向です。
驚く程増えた訳ではなく
ある意味パパの理想体重（73kg台）
これを維持すればいいのですが今回のお盆のように食べるの大好きパパはあっという間に増えちゃう
特に長いお休みはいつも注意しつつ、それまでにどこまで体重減らしておけるかが一つの勝負となってます。
休日増やして平日減らす、これを意識してやってきましたが最近では休日増やして平日減らせずの傾向に
甘いパンを封印も物価高のせいで甘いパンに出を出すこともしばしば
夜の炭水化物抜きも今となっては美味しくもりもりたべちゃってる自分もいます。
美味しく食べられる事はいい事なんですけどね。
お陰様で❓️❓️❓️ 体重は大きく増えたというわけではありませんがお腹の脂肪は着々とついてきてベルトの穴が一つ二つと移動しています。
また軽く走ると胸が揺れるのを感じます、タプンタプンと・・・
年齢が年齢だから仕方ないといえば仕方ないのですが、年齢のせいにはしたくない
もう少しだけ格好いいパパでいたい(笑)
年齢よりも若く見られ、昔と変わらないねと良く言われ、自分的にも心地いい
とはいえ歳を重ねて目の下の隈が物凄く気になる今日この頃
睡眠障害のせいもあるんだよね。
お盆明けて73kg突破しちゃいましたが、翌週末71kg台へ
この先も増えたり減ったりを繰り返しますが取り敢えずはヨシとしよう。