やさしいあなたへ
ベランダにでて朝日を浴びる。
おひさまのパワーを存分にいただく。
あたたかくて氣持ちよくて心地よい。
特に11時までの
太陽の光を浴びるといい♪
そんなことを2月の
ホルモンセミナーでも言っていた。
朝食は３年前からとらなくなった。
それまで40年以上
欠かしたことなんてなかったのに。
食べずにすむようになるなんて
自分でも驚いている。
今ではもう
朝からごはんを食べるなんて、できない。
それくらい胃腸がラク。
実は3ヶ月前から
昼食も食べることが困難になってきた。
仕事をしており、昼休みは
梅干し、みそ汁、くだもの程度
これがとっても調子いい。
そのかわり
夜ご飯はたっぷりいただきます。
なによりご飯が大好きだから。
プチ断食生活で変わったこと
それは、ほぼ毎日が快便ということ。
そして、睡眠時間が減った。
5時間くらい眠れば、まぁ大丈夫。
30代の頃の不調がウソみたいに
今は身も心も軽くてラクに動ける。
でもやっぱり
新型コロナにはかかりたくない。
自分なりに対策もしている。
最善を尽くしているから
自分の生命力を信じてる。
それにしても
みつろうさんって、すごいな〜♪
自分のからだを信頼できる
そんなココロをつくっていこう。
今日も明日も
あたりまえのことができますように。
ゆるしてくれて、ありがとう
あいしてくれて、ありがとう
ベランダにでて朝日を浴びる。
おひさまのパワーを存分にいただく。
あたたかくて氣持ちよくて心地よい。
特に11時までの
太陽の光を浴びるといい♪
そんなことを2月の
ホルモンセミナーでも言っていた。
朝食は３年前からとらなくなった。
それまで40年以上
欠かしたことなんてなかったのに。
食べずにすむようになるなんて
自分でも驚いている。
今ではもう
朝からごはんを食べるなんて、できない。
それくらい胃腸がラク。
実は3ヶ月前から
昼食も食べることが困難になってきた。
仕事をしており、昼休みは
梅干し、みそ汁、くだもの程度
これがとっても調子いい。
そのかわり
夜ご飯はたっぷりいただきます。
なによりご飯が大好きだから。
プチ断食生活で変わったこと
それは、ほぼ毎日が快便ということ。
そして、睡眠時間が減った。
5時間くらい眠れば、まぁ大丈夫。
30代の頃の不調がウソみたいに
今は身も心も軽くてラクに動ける。
でもやっぱり
新型コロナにはかかりたくない。
自分なりに対策もしている。
最善を尽くしているから
自分の生命力を信じてる。
それにしても
みつろうさんって、すごいな〜♪
自分のからだを信頼できる
そんなココロをつくっていこう。
今日も明日も
あたりまえのことができますように。
ゆるしてくれて、ありがとう
あいしてくれて、ありがとう